Eigene Erfahrung mit negativen Glaubenssätzen!

 

Als ich am Pfingstwochenende 2018 in München beim Event "Feel Different" bei Orlando Owen war, habe ich die einmalige Erfahrung gemacht mich mit meinen negativen oft unbewussten Glaubenssätzen zu konfrontieren. Gefühlt war die Hölle ein "scheis Dreck" dagegen.

 

 

Was war passiert?

 

Im Laufe des Events hat der Personal-Coach Orlando Owen immer mal wieder Übungen mit einfließen lassen, in dem er den provokanten inneren Kritiker gespielt hat. Mit lauter, energischer Stimme redete er auf die knapp 900 Teilnehmer ein wie scheise wir doch alle sind und dass wir nie etwas in unserem Leben erreichen werden. Keine Ahnung wie er es gemacht hat, aber während wir alle unsere Augen geschlossen hatten und uns ganz auf die Stimme und die entsprechende Musik eingelassen haben, gingen auf einmal die Schreie los. Anfangs nur vereinzelt, dann immer mehr... Bis es mich irgendwann auch erwischte. Bei einer unbestimmten Anzahl von fast ausschließlich Männern wurde der "innere Kritiker" auf einmal lebendig. Viele Männer berichteten mir danach von Ihren Erlebnissen, was sie in dem Moment gefühlt und gesehen haben. Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass ich das negative Gefühl, was ich in dem Moment bis aufs Herz gespürt habe, nicht noch einmal erleben muss, ähnlich wie die Bilder, die ich gesehen habe. Liebeskummer oder Tod von nahen Verwandten waren ein Witz gegen den Schmerz, den ich da gespürt habe.

 

Wir alle haben solche Themen in uns!

 

Alle Menschen haben solche negativen Glaubenssätze in sich, mal mehr, mal weniger ausgeprägt. Richtig schlimm sind oft nur sogenannte "Kernglaubenssätze", die deine ganze Person in Frage stellen und dass sind auch die Glaubenssätze, die so richtig weh tun. Solche Sätze könnten sein: "Ich bin kein guter Mensch", "Ich bin nicht liebenswert" etc.. Diese Glaubenssätze sitzen so tief, dass man diese fast nie bewusst wahr nimmt. Es gibt noch andere Glaubenssätze, die eher auf unserer wahrnehmbaren Oberfläche "schwimmen" wie "Ich komme mit Stress nicht klar" oder "Ich bin faul" etc..

 

Woher kommen Glaubenssätze?

 

Ganz allgemein erklärt kommen die meisten Glaubenssätze aus unseren ersten Erfahrungen in unserer Kindheit und Jugend. Oft sind es schmerzhafte Erfahrungen, die man einfach verdrängt hat. Warum können sich die meisten Menschen nicht an ihre Kindheit (gerade die ersten 6 Jahre ungefähr) zu 100 Prozent erinnern? Es ist bestimmt kein Alzheimer, sondern verdrängte negative Erfahrungen, die wir mit uns "rum tragen". Oft war es einfach mal ein falsches Wort der Eltern oder eine negative Erfahrung im Kindergarten, die solche Glaubenssätze mit verursachen können.

 

Woran merke ich Glaubenssätze?

 

Allgemein bemerkt man Glaubenssätze, wenn ihr euch über irgendwas aufregt oder ihr auch mal richtig wütend seit. Dies betrifft gerade Dinge, die total unnötig sind, dass man darin Nerv und Zeit investiert. Das sind Dinge wie ein nicht böse gemeintes Wort eines Kumpel über das ihr euch aufregt oder ein Fleck auf dem Sofa, der mit einem Wisch wieder weg ist. Hier dringen solche "Signale" in Form von Bildern oder Wörtern bis zu euerm Glaubenssatz hinein und ihr werdet quasi "gekitzelt", worauf ihr entsprechend negativ emotional reagiert. Es gibt manche Dinge, die euch aufregen und es gibt manche Dinge, die euch nicht aufregen, dafür aber andere Menschen. Dies liegt an den unterschiedlichen Glaubenssystemen der Leute.

 

Was kann ich dagegen tun?

 

Ich empfehle jeden der wirklich Bock hat gegen negative Gedanken und Emotionen etwas zu tun, regelmäßig aber ohne extremen Druck etwas gegen diese Glaubenssätze zu tun. Ich nutze fast täglich die "Kugelübung" von Orlando Owen und bei richtiger Anwendung wirkt diese Übung nach bisheriger Erfahrung sehr befreiend und angenehm. Bekannt ist auch die Übung "The Work" von Byron Katie, die sich meiner Meinung aber nicht dafür eignet wirkliche Kernglaubenssätze aufzulösen oder zumindest zu "bekämpfen".

 

Zur Übersicht die entsprechenden "Werkzeuge":

 

Für Kernglaubenssätze (also wenn ihr euch richtig über was ärgert oder sogar weint etc.): Große Kugelübung von Orlando Owen - kostenlos

 

Für mittlere, aber bewusst spürbare Glaubenssätze: Kleine Kugelübung von Orlando Owen - kostenlos

 

Für mittlere, aber bewusst spürbare Glaubenssätze: "The Work" von Byron Katie

 

Wenn ihr den Links folgt erhaltet ihr sämtliche Erklärungen zu den einzelnen Übungen, auf die ich nicht weiter eingehen möchte und auch nicht weiter eingehen darf. An der Stelle empfehle ich jeden wärmsten die Webseite Magick Male von Orlando Owen.

 

 

 

Mewes, 2018