Hilfe, ich bin schüchtern!

Du willst Leute kennenlernen, bist aber deiner Meinung nach zu schüchtern dafür. Du hast häufig Ablehnung von Menschen erfahren, wenn du etwas in der Gruppe gesagt hast. Nun fragst du dich, was du dagegen tun kannst?

Tipp 1: Geh regelmäßig unter Leute!

Wenn du in irgendetwas besser werden willst, musst du es üben und dich mit deinen Ängsten konfrontieren. Es gibt nun mal keine Wunderpille wo du von heute auf morgen deine Schüchternheit ablegst. Also geh auf soziale Treffen, mindestens einmal die Woche. Geh auch mal irgendwo alleine hin. Geh einfach so oft es geht unter Menschen. Es ist nicht zwingend notwendig, dass du dabei permanent redest. Entwickle zunächst das Gefühl dafür, dass dir unter Menschen nichts passieren kann. Selbst wenn sie mal über dich lachen sollten: Fuck it, da siehe Tipp 2 ...

Tipp 2: Übe dich in deinem Glaubenssystem!

Gibt einen super Glaubenssatz, der mir extrem geholfen hat (Peter F. sei Dank): Ich bin komplett und vollständig, egal was im Außen passiert. Schüchterne Menschen haben Angst vor negative Resultate im Außen (Eltern, Job, Beziehung, Dates ...). Wenn du jedoch den Glaubenssatz entwickelt hast, dass du komplett und vollständig bist, dann suchst du nicht mehr nach positiven Resultaten im Außen. Dir ist alles scheis egal, womit sich auch deine Schüchternheit verringert.

Tipp 3: Veränderung ist möglich!

Ohne Scheis, ich war früher extrem schüchtern. Aber rückblickend betrachtet, konnte ich diesen Charakterzug größtenteils fallen lassen. Was war passiert? Ich habe an einer Hochschule und am Studieninstitut Sachsen-Anhalt unterrichtet. Das waren natürlich zwei heftige Veränderungen, wo ich zwangsweise meine Schüchternheit ablegen musste. Aber genug von mir: Einfach gesagt: Dran bleiben, lohnt sich. Schüchternheit ist nichts was "in Stein gemeißelt ist".

Mewes, 2019