Systemfallen: Burn-out-Syndrom, Scheidungen etc.

 

Jeder kennt doch die typischen Tipps, wenn du zu viel Stress hast oder sogar aufgrund emotionaler Überforderung und permanenter Unzufriedenheit unter dem Burn-out-Syndrom leidest: Nimm dir Zeit, bewege dich, erhole dich öfters mal, meditiere...bla, bla, bla... Und was fragst du dich: Wie soll ich das nur hinbekommen? Ich habe keine Zeit.

 

 

Der Systemweg sieht oft wie folgt aus?

 

Mein Haus, meine Traumfrau (mein Traummann), meine 2,5 Kinder, 2,7 Autos, ein hübscher Vorgarten, ein sicherer Job usw.. Jeder kennt es doch irgendwie und fast alle Menschen haben eins von diesen gerade aufgezählten Punkten in ihrem Leben. Viele glauben sogar, dass sie das alles, was gerade aufgezählt wurde, in ihrem Leben haben müssen, um glücklich zu sein oder sich "vollständig" zu fühlen. Es muss ja so sein, denn im Fernsehen sieht man ja auch immer wieder, dass diese aufgezählten Dinge jeden Menschen glücklich machen. Menschen, die nicht nach den genannten Punkten leben wollen, werden vom sozialen Umfeld nicht selten als "komisch" empfunden.

 

Leben nach einer "Einkaufsliste"!

 

Die aufgezählten Punkte lesen sich wie eine Einkaufsliste für manche Leute. Es ist ähnlich wie mit Konsum. Mancher Konsum macht nur 7 Sekunden glücklich, ganz wenige Konsumgüter 7 Jahre oder mehr. Fakt ist auch, dass nichts von den aufgezählten Dingen euch dauerhaft glücklich machen kann. Dies gilt gerade dann, wenn ihr damit rechnet, dass sie euch glücklich machen oder dass ihr die Dinge braucht um glücklich zu sein.

 

"Ihr haut euch den Bauch voll, mit Sachen, die euch gar vielleicht gar nicht schmecken"!

 

Von Medien, Politik und sozialem Umfeld lassen sich die meisten Menschen erzählen, was ihr Leben bereichern würde. Jeder glaubt es natürlich, anstatt zu fragen, ob es wirklich zu mir passt. Es ist für mich völlig logisch, wenn viele Menschen einfach nur am durchdrehen sind, wenn sie einen sicheren (aber stressigen) Bürojobs nachgehen, 40 Stunden arbeiten, eine Frau und zwei Kinder zu versorgen haben und dann noch die alltäglichen Probleme (Haushalt, Gesundheit...) bewältigen müssen. Das heißt nicht, dass Kinder und eine Beziehung generell totaler Müll sind. Bloß wenn die Menschen den Systemweg zu stark nachgehen, kommen viele von ihnen, je nach Persönlichkeitsmerkmalen, nicht zur Ruhe. Es kommen Sätze wie "Ich habe keine Zeit mehr für mich". Burn-out oder die noch hohe Anzahl an Scheidungen von ca. 40 % sind deshalb für mich kein Wunder.

 

Hinterfragt euch selbst!

 

Deshalb stellt euch immer die Frage wie will ich leben, was passt zu mir und meiner Persönlichkeit. Wenn ich eine 60 Stunden Woche mit Wochenendarbeit habe, sollte man sich wirklich fragen, ob der Systemweg mit Kind und Haus das richtige für einen ist. Für ein Paar, welches einen sicheren und nicht so stressigen Job im öffentlichen Dienst (nichts gegen den öffentlichen Dienst;)) hat, ist eine Kindererziehung in der Regel eher möglich. Menschen mit emotionalen Defiziten, die sehr schnell wütend auf bestimmte Situationen reagieren, sollten sich ebenso gut überliegen, wie voll sie sich den Tag "vollknallen" wollen. Klingt für die meisten logisch, bloß handeln alle so, frage ich mich.

 

Folge dem Systemweg und du kommst oft nicht zur Ruhe!

 

Kalkuliere jeden Tag Ruhe, Erholung und Freizeit für dich selbst ein. Du bist immer noch der wichtigste Mensch und dein Körper braucht gerade im hohem Alter Ruhephasen. Leider ist das Problem, dass die Leute, die zu stark diesem Systemweg wie oben beschrieben gefolgt sind, gar keine Zeit mehr für sich haben. Der Tag ist voll mit Sachen, die zu erledigen sind. Da sind die meisten froh, wenn sie 20 Uhr auf dem Sofa sitzen und 20:15 Uhr nach der Tagesschau einschlafen. Es fehlt die Kraft und Energie für neue Impulse und Ideen im Leben. Das ist für die meisten der Normalzustand.

 

Was also tun?

 

Bevor ich euch ins Leben stürzt, sollte sich jeder fragen: Wie will ich leben? Stelle dir diese Frage am besten jeden Monat. Ich sage jetzt nicht, dass der Systemweg generell schlecht sei. Auf manche Menschen trifft er sehr gut zu. Aber es gibt heute viel mehr Möglichkeiten: Du kannst reisen, Karriere machen, Zeit mit Freunden verbringen usw. Aber eins geht in der Regel nicht: Du bekommst nicht alles unter einem Hut. Wenn du probierst, Freunde, Karriere, Hobbys, Ehe, zwei Kinder, Ruhe und Erholung "am Laufen zu halten", wirst du in der Regel scheitern. Auch wenn dir genug Leute sagen, dass dies möglich ist. Schau dir die meisten Menschen? Willst du wirklich so leben?