Richtig streiten will gelernt sein!
Unser Leser möchte wissen wie man mit Freunden, seinem Partner oder auch anderen Mitmenschen vernünftig und nicht komplett ziellos streitet. Hier ein paar einfache Tipps.
1. Tipp: Emotionen runter fahren!
Es ist der wichtigste Tipp überhaupt, dass beide "Streithähne" ihre Emotionen runter fahren. Es bringt null sich da emotional aufgeladen anzubrüllen. Wenn einer oder beide merken, dass dich gar nicht möglich ist, geht man sich für ein paar Stunden oder sogar mal einen Tag aus dem Weg. Es soll immer noch alles sachlich und rational bleiben.
Kurzer Tipp an der Stelle: Streits, die einen so richtig emotional fertig machen, eignen sich super zur Anwendung der Kugelübung von Orlando Owen. Also geht bei einem solchen Streit am besten schnell aufs Klo und macht 5 Minuten die Übung. Das kann richtig befreiend wirken und euer Partner wundert sich (bei richtiger Anwendung) der Kugelübung auf einmal, warum ihr nach dem Toilettengang wie ein "Honigkuchenpferd" lacht. Genaue Infos zur Übung, findest du hier.
2. Tipp: Erkenne, dass dein Gegenüber nicht die Ursache deines emotionalen Schmerzens ist!
In der Regel ist es so, dass euer Partner (oder Kumpel), obwohl es ihr so empfindet, nicht den emotionalen Schmerz verursacht, sondern lediglich nochmal auf eine bereits vorhandene Wunde drauf rum drückt. Es sind oft emotionale Schmerzen oder Glaubenssätze, die tief in euerm Unterbewusstsein verankert sind, die in dem Moment wieder hoch geholt werden. Dies sind wie in vielen Artikeln von mir beschrieben oft schmerzhafte Erfahrungen und Erlebnisse aus der Vergangenheit, die wir verdrängt haben. Das heißt zum einen, dass du an der Stelle noch nicht frei bist und an dir (nicht an deinen Partner) arbeiten kannst und zum anderen somit auch, dass doch Streits was positives haben. Ich finde es gerade in diesem Zusammenhang super, wenn man sich mal (nicht regelmäßig) streitet.
3. Tipp: Richtig zu hören und ausreden lassen!
Sollte man die ersten beiden Tipps beherrschen, steht einem konstruktiven Streit fast nichts mehr im Weg. An aller erste Stelle solltet ihr euern Gegenüber richtig zu hören und versuchen sich in seine Lage zu versetzen. Vielleicht ermöglicht dies ja aus die Chance auf eine Einsicht eurerseits!
4. Tipp: Bleibt bei dir!
Die Grundlage jedes konstruktiven Streits ist es bei dir zu bleiben. Also sage lieber Sätze wie "Ich fühle mich schlecht, da gestern... anstatt "Du bis ständig nur am...".
5. Tipp: Vermeide Verallgemeinerungen!
Sobald du redest sage bitte nicht Sachen wie "Du bist immer unzuverlässig", sondern lieber "Gestern warst du unzuverlässig, ich kenne dich anders". Solange das negative Verhalten eine Ausnahme war, stellt es definitiv auch als Ausnahme hin.
6. Tipp: Es geht nicht um recht haben!
In vielen Diskussionen geht es oft nur darum, wer recht hat. Dies ist doch scheiß egal um ehrlich zu sein, da nur eure Meinung zählt und nicht die des gegenüber. Klar kann man mal diskutieren, aber irgendwann ist dann auch gut und man kann sagen "Hey, ich merke, dass wir auf keinen gemeinsamen Nenner kommen. Man kann ja andere Meinungen haben und es gibt kein richtig oder falsch an der Stelle". Bloß nicht sagen, dass die Meinung des anderen falsch ist. Realisiert immer, dass euer Gegenüber ein anderer Mensch ist und er somit auch eine andere Meinung als du haben kann.
7. Tipp: Keine gemeinsame Lösung erzwingen!
Viele (gerade Paare) versuchen dann mit aller Macht eine gemeinsame Lösung zu erzwingen. Wenn dies möglich ist, ist das super. Aber wenn es einfach keine Lösung gibt, dann schaut jeder erst einmal individuell was er besser machen kann oder wo er sich falsch verhalten hat. Manchmal muss auch gar keine Lösung gefunden werden und man kann doch sagen, dass ich meinen Kumpel oder Partner lasse wie er ist oder sein will.